Старт курса 7 ноября
4 занятия по субботам в 10:45

На курсе Вы будите изучать основные движения в простых позах из разных классов:

• позы стоя,
• наклоны и скрутки,
• прогибы и перевернутые позы.

Метод йоги Айенгара, который практикуется в нашей студии, подходит для новичка в йоге - он безопасный, терапевтичный и доступен для людей любого возраста и физических возможностей.

Базовые уроки курса подготовят Вас ментально и физически к регулярным занятиям и программам в других классах студии.

Появится навык работы с дополнительными материалами в практике:

• ремень,
• деревянный блок,
• стул.

Вам будет понятен язык инструкций преподавателя на регулярных классах уровня «Начальный», в этих классах вы уже не будите стесняться из-за статуса «новичок».

Главное, в вашей жизни появится то, что будет наполнять её:

• энергией,
• силой,
• балансом,
• здоровьем
• и уверенностью

Это все про йогу!

Для каждого участника курса подготовили буклет с программой. Он будет помогать Вам повторять пройденный материал и постепенно вписать практику йоги в ритм жизни.

СБ 7, 14, 21 и 28 ноября
10:45 — 12:15

3 500 ₽

Чтобы знания, полученные на занятиях подготовительного курса не оставались только в стенах студии, мы подготовили для вас полезный подарок — авторский буклет-помощник, который вы заберете с собой и сможете использовать для домашней практики.

• Понятные иллюстрации всех асан, которые мы будем разбирать на четырех занятиях курса.
• Простые и четкие инструкции, подсказки по выполнению каждой позы.
• Самые важные нюансы, точки внимания и правила безопасности выделены жирным шрифтом, чтобы вы ничего не упустили, повторяя асаны дома.

Такой буклет станет вашим личным конспектом и верным спутником на пути в практику.