«Здоровье — это не что-то уже данное в полном виде, это нечто, что вы должны построить. Вы должны выстроить себя и создать внутри себя чувство красоты, освобождения, бесконечности". Шри Б.К.С. Айенгар

Практика йоги и COVID 19.

 Йога Айенгара готова дать действенные программы для восстановления после перенесённой болезни. Мы решили открыть специальный класс «Восстановительной практики». Этот класс для вас, если вы перенесли это заболевание и не только это, если вы находитесь в состоянии усталости, депрессии и вам просто необходима энергия. Программы класса просты и подойдут любому уровню подготовки, даже если вы решили впервые прийти в класс йоги. Занятие будет раз в неделю по субботам в 15:00, продолжительность 1:45. Мы начинаем 21 ноября!

 Что даст вам практика йоги в этом классе?

 ⁃ узнаете больше о своём дыхание. Только с наступлением проблемы, мы замечаем, как дыхание подвержено изменению из-за физического дисбаланса (болезнь, страх, стресс итд). А ведь можно сделать иначе! Если все что мы делаем влияет на дыхание, тогда давайте научимся делать правильные действия, для правильного течения дыхания, которое даёт силы и энергию; ⁃ поймем важность лимфатической системы и ее роль в нашем организме.

 ⁃ практика асан работает с симпатической и парасимпатической нервной системой. Удлинение и расширение грудного и поясничного, шейного и крестцового отделов позвоночника- снимет беспокойство и стресс, страх и усталость.

 ⁃ как совершить полную перезагрузку через мягкую, медитативную практику.

 ⁃ как поддержать именную систему с помощью асан.

 Без иллюзий! Йога не лекарство и не убережёт нас от болезней. Практика йоги не щит и даже не барьер вирусным инфекциям. Но она даст мощный ресурс, который позволит преодолеть болезнь и главное ее последствия. Найти силы и уравновешенность в ситуации всеобщего психоза и страха.

Запишитесь в класс по телефону 89147064476.