Основными целями практики в этот период являются: адаптация организма к происходящим в нем гормональным изменениям, создание пространства для плода, раскрытие таза, укрепление спины.

Практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, способствует физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.

Программа подбирается в зависимости от срока беременности (триместра) и уровня Вашей практики.

В этом классе используется много вспомогательных материалов, чтобы позы выполнялись правильно, и женщины могли в них отдыхать и общаться с ребенком.

Программы в этом классе доступны как "новичкам" в йоге так и продолжающим свою практику женщинам.

Мы рекомендуем перед началом посещения занятий проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, а также сообщить преподавателю о сроке беременности. Это поможет нам правильно подобрать для Вас  программу.

Во время занятий внимательно следите за своими ощущениями и если выполнение какой-либо асаны вызывает у Вас дискомфорт, преподаватель подберет другой вариант ее выполнения.

Продолжительность занятия в классе йога для беременных – 1,5 часа.