Наши преподаватели

Контакты

ул. Запорожская д. 77, бизнес-центр «City Hall» (за ТЦ «Черемушки»), 9 этаж, студия 920

Тел: 89147064476

Мы в соцсетях

Instagram 

Вы здесь

Главная » Восстанавливающая практика.

Восстанавливающая практика.

«Здоровье — это не что-то уже данное в полном виде, это нечто, что вы должны построить. Вы должны выстроить себя и создать внутри себя чувство красоты, освобождения, бесконечности". Шри Б.К.С. Айенгар

Практика йоги и COVID 19, пневмония и другие заболевания, приведшие к значительным изменениям в организме и стрессу как следствие перенесеного заболевания. 

Йога Айенгара готова дать действенные программы для восстановления после перенесённой болезни. Мы решили открыть специальный класс «Восстановительной практики». Этот класс для вас, если вы перенесли это заболевание и не только это, если вы находитесь в состоянии усталости, депрессии и вам просто необходима энергия. Программы класса просты и подойдут любому уровню подготовки, даже если вы решили впервые прийти в класс йоги. 

  Что даст вам практика йоги в этом классе?

 ⁃ узнаете больше о своём дыхание. Только с наступлением проблемы, мы замечаем, как дыхание подвержено изменению из-за физического дисбаланса (болезнь, страх, стресс итд). А ведь можно сделать иначе! Если все что мы делаем влияет на дыхание, тогда давайте научимся делать правильные действия, для правильного течения дыхания, которое даёт силы и энергию; ⁃ поймем важность лимфатической системы и ее роль в нашем организме.

 ⁃ практика асан работает с симпатической и парасимпатической нервной системой. Удлинение и расширение грудного и поясничного, шейного и крестцового отделов позвоночника- снимет беспокойство и стресс, страх и усталость.

 ⁃ как совершить полную перезагрузку через мягкую, медитативную практику.

 ⁃ как поддержать именную систему с помощью асан.

Без иллюзий! Йога не лекарство и не убережёт нас от болезней. Практика йоги не щит и даже не барьер вирусным инфекциям. Но она даст мощный ресурс, который позволит преодолеть болезнь и главное ее последствия. Найти силы и уравновешенность в ситуации депрессии и страха.